ロングブレス効果!?

ひょんなことから始めたロングブレスが5日ほど経過しました。ロングブレスの効果か松葉杖で鍛えられたのか分かりませんが、最近、体に変化が(ー_ー)!!

 

上腕三頭筋(二の腕ですね)がかなりつき、大胸筋も以前より大きく!!そしてこれはロングブレス効果ではないでしょうか?わき腹のお肉が少しスッキリしてきたような…。

 

実際、テレビで見てホンマかいなと思って始めたロングブレスですが、普段やっている筋トレよりはるかに負荷がかかります。筋トレはしんどい思い(筋肉を破壊)をしないとつきませんからね。効いている実感はあります。

 

体重もバドミントンをしていないので運動量がかなり落ちていますが、入院前の体重をキープできています。ギプスの重さを考えると減っているのでは!?

 

自分の中では朝の日課になりつつあるので継続していきたいと思います!何事も「継続は力なり」ですね!