ロングブレス・ダイエット

1カ月続けているロングブレス・ダイエット。3月上旬は78キロあった体重ですが、バドミントンとランニングによる必死の減量で4月中旬に76キロ。

 

そしてご存知の通りアキレス腱断裂で運動することができず、「これはまた78キロに戻ったな…」と思っていましたが。。

 

たまたま始めたロングブレス・ダイエット。1日1回程度ですが、見る見るうちにお腹まわりがスリムになり現在73.8キロ。

 

正直、信じられません(>_<)でも効いているんでしょうね。食事もほぼ普通に食べてこの結果は素晴らしい!このペースなら無理なく継続することができます。

 

足もだいぶ動くようになったので、今週ぐらいから新たにロングブレスウォーキングを始めたいと思います!どんな効果が待っているのでしょう?ご期待下さい!