ロングブレス・ウォーキング

昨日は原付で出勤しましたが、帰りが雨だったため電車で帰宅。で、今日も午後から天気が悪そうなので、午前中に原付を取に行き一旦、帰宅してから車で出勤することにしました。

 

電車で教室まで行こうか迷ったんですが、雨も上がっていたし電車の待ち時間、草津駅からの歩行距離を考えて家から歩くことに決定!足のリハビリも兼ねてです。

 

そこで普通に歩いてもおもしろくないので、ロングブレス・ウォーキングで歩いてみました!

 

本来ならウォーキング用の動作があるのですが、さすがにそれは恥ずかしいので、呼吸だけ意識しました。4歩で吸って8歩で吐く。自宅から教室まで40分ほどでしょうか。結構、いい運動になりました。

 

試しに始めたロングブレスですが、こんなにハマるとは思っていませんでした。実際、効いているから続けられるのだと思います。宣伝ではありませんが、ぜひお試しください!