つま先立ちがスムーズに

痛みが続いていたので敬遠していたリハビリですが、前回、病院に行った後ぐらいから積極的に再開しました。

 

目標は片足つま先立ちです。両足つま先立ちは問題なくできるので、負荷上げてかた足つま先立ちの練習です。

 

最初はものにつかまりながらですが、少しずつ力が入るようになってきました!ビクともしなかった体が少しずつ浮くようになってきました!

 

今では右足同様とまではいかないですが、随分、できるようになりました。痛みは朝方に若干、ありますが、日常生活で体を動かすころには特に感じません。

 

仕事で時間がないのですが、次は積極的にランニングをしてみます!